Pilates
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que trabalha o corpo como um todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. A execução dos exercícios necessita de concentração, fluidez e respiração diferenciada. O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Indicado para crianças, adultos, gestantes e idosos, pode ser realizado de duas a mais vezes na semana, tanto com a função de reabilitação de determinada patologia ou como prevenção..
